We are apologize for the inconvenience but you need to download
more modern browser in order to be able to browse our page

Download Safari
Download Safari
Download Chrome
Download Chrome
Download Firefox
Download Firefox
Download IE 10+
Download IE 10+

روزمرگی‌های مثبت بساز!

سِر اَلکس فرگوسن توی کتابش میگه من قبل از بازی‌های فصل هیچ وقت به تیمم نمی‌گفتم که این فصل باید قهرمان بشیم، فقط می‌گفتم باید این بازی رو ببریم.

حتماً برای همه‌مون پیش اومده که یه سری هدفهای بزرگ تعیین و برای رسیدن بهشون برنامه‌ریزی کردیم ولی موقع عمل خیلی زود از نفس افتادیم و بی‌خیال شدیم.
مثلاً براتون پیش اومده که تصمیم گرفته باشید برای توسعه فردیتون روزی سه ساعت کتاب بخونید و یکی دو روز این کار رو با پشتکار انجام بدید، اما روز سوم با کوچکترین بهونه‌ای کلاً بی‌خیال هدفتون بشید؟

این موضوع تا مدت‌ها من رو درگیر کرده بود تا اینکه کم‌کم متوجه شدم بهتره کارام رو با هدف گذاری‌های کوچیک و خرده عادت‌ها شروع کنم؛ هدف‌های کوچکی که حتی ممکنه احمقانه به نظر برسه! مثلا‌‌ً مطالعه دو سه پاراگراف کتاب در طول روز یا حتی ۲۰ دقیقه ورزش.

اگه بتونیم این کارهای کوچیک رو هر روز و براساس یه زمان‌بندی خاص انجام بدیم، مثل بقیه کارهای روزمره‌مون به عادت‌های همیشگی تبدیل میشه. حتی ممکنه گاهی اونا رو با کارای دیگه همزمان کنیم‌؛ مثلا‌‌ً وقتی منتظریم چاییمون دم بیاد، یه کم ورزش کنیم یا موقع رانندگی به یه کتاب صوتی گوش کنیم.

اگر این برنامه‌های ساده رو در طول روز حفظ کنید در اصل تونستید یه خرده عادتِ مثبت و سازنده به زندگیتون اضافه کنید که قابل ارتقاست.

بهتون قول میدم این کار بعد از چند سال تبدیل به هدف‌های بزرگی میشه!

دیدگاه “روزمرگی‌های مثبت بساز!”

  1. کاش برای بخش بلاگ سایتتون امکان لایک رو هم اضافه کنید

یک دیدگاه بگذارید

آدرس ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد
*

5 × چهار =